Enfrentar os medos

Conexão Mente-Corpo: Explore como o medo se manifesta fisicamente e como técnicas de relaxamento, como a meditação, podem ajudar a acalmar o corpo e a mente em momentos de ansiedade.

 

Mind-Body Connection: Explore how fear manifests physically and how relaxation techniques, such as meditation, can help calm the body and mind in times of anxiety.

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